名古屋のホームページ作成 株式会社ジーワークス

先週の平均起床時間は７時８分でした！
平均起床時間７時ちょい過ぎのスタッフ美佳です。
こんばんは。

最近、レコーディングダイエットって良く耳にします。
テレビで、ある芸人さんが挑戦して、痩せたとか。

提案者は、あの男性ですよね。ほら。

食べたものとカロリーを毎日記録していくダイエット方法ですね。

それならば！起床時間だって毎日記録したら安定したりするのではないか！
バラバラなんで、規則正しい生活に戻そうではないか！

そんなわけで、一ヶ月ほど前から起床時間の記録をしています。
早起き生活を支援してくれるホームページがあって
折角なので記録する機能を利用しています。

週に一度、一週間の起床時間と平均起床時間と
その他ちょこちょこっとメッセージなどが書いてあるメールが届くんです。

「先週の平均起床時間は７時８分でした！」
「週の後半は怠けてますね！」

こんな感じのメッセージです。
実際は、もう少し丁寧に書いてあります。

見たくなければスルーだし（笑）
気になればちょっと見てみたりして
少しは気にもなる･･･って程度で心地よく刺激してくれてますよ。

気にし過ぎるとストレスが溜まったりして逆効果かもしれませんが
軽く刺激を受けるには、数値化や記録という行為は
良い効果を生みますね。


【関連リンク】

⇒レコーディング･ダイエットのススメ
⇒生活改善応援サイト『早起き生活』